ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ

от Никиты Постникова

К ТРЕНИРОВКАМ

Старт
7 января

СОЗДАЙ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ В НОВОМ ГОДУ

КОМУ ПОДОЙДËТ

Если ты только начинаешь
- Не знаешь, с чего стартовать
- Боишься навредить себе
- Хочешь понятную систему
Программа мягко введет тебя в тренировки и заложит правильную базу
Если ты уже давно в тренировках
- Хочешь прогресса, а не "топтания" на месте
- Устал(а) от однотипных занятий
- Нужна четкая структура и рост результатов
Программа поможет прокачать силу, выносливость и форму
Если ты тренируешься дома/ в зале
- Если дома - я подберу для тебя упражнения вне зависимости от того, есть ли у тебя спортивный инвентарь или нет
- Если в зале - адаптирую упражнения под тренажеры и свободные веса
Тем, кто хочет выстроить тело мечты
- Снижение веса
- Набор мышечной массы
- Построение рельефа
Подстрою программу под любой запрос

К тренировкам

Основная программа формируется в 4 этапа

Выясняем ваши цели и анализируем текущее состояние

Мы принимаем во внимание желаемый результат, частоту тренировок в неделю, уровень физической подготовки, состояние здоровья, особенности питания и формат занятий - дома или в зале. На основе этих данных разрабатывается персональная программа, полностью адаптированная под ваши задачи и индивидуальные потребности.

ЭТАП 1

Консультирую по поводу рациона питания

Рассчитаю индивидуальную норму калорий и БЖУ под вашу цель и предоставлю примерный рацион питания на неделю. Дополнительно вы получите список рекомендованных продуктов

ЭТАП 3

Вместе создадим индивидуальную программу тренировок для вас

Вам будет открыт доступ к видеоматериалам от меня с подробным разбором техники выполнения упражнений, главных ошибок и количеством подходов и повторений, а также отдыха между ними

ЭТАП 2

Сопровождаю вас в течение двух месяцев

4 созвона со мной (в начале/конце каждого месяца)
Корректировка техники выполнения упражнений

ЭТАП 4

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ

Первые видимые результаты

Похудение, рельеф, набор мышечной массы

01
Рост силы и выносливости

Начнешь чувствовать себя энергичнее

02
Дисциплину и мотивацию доводить начатое до конца

Прокачаешь это важное качество, которое важно не только в сфере финтеса, но и обычной жизни

03
САМОЕ ГЛАВНОЕ

Получишь чёткое понимание, как тренироваться правильно и эффективно - эти знания останутся с тобой навсегда

04

Тарифы

Индивидуальное
наставничество
1 месяц

Полное индивидуальное ведение
до 12 онлайн-тренировок лично со мной по видеосвязи
Контроль за тренировочным процессом в реальном времени
Возможность быть со мной на связи в чате в любе время
Корректировка рациона питания
Составление графика тренировок

79900 ₽ (1010 $)
59900 ₽ (758 $)

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ

Основная
программа
2 месяца

Доступ ко всем отдельным программам (руки, ноги, грудь, плечи, спина, пресс, растяжка)
4 созвона (в начале/ конце месяца)
Составление графика тренировок
Корректировка рациона питания

Отслеживание техники выполнения упражнений

29900 ₽ (378 $)
19900 ₽ (251 $)

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ

Отдельные
программы

Руки (бицепс, трицепс, предплечья)
Ноги (квадрицепс, бицепс бедра, ягодицы, икры)
Грудь, плечи (передняя, средняя, задняя дельты)
Спина ( все мышцы спины)
При покупке любой из программ бонус - программа на пресс и растяжку

7900 ₽ (99 $)/за шт
4900 ₽ (62 $)/за шт

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ

О СОЗДАТЕЛЕ КУРСА

Более 12 лет в сфере фитнеса
Диплом о высшем образовании в области физической культуры и спорта
2 года практического опыта в онлайн-тренировках и наставничестве

Postnikov Nikita

Fitness coach

YouTube

Настоящая оферта является официальным предложением Постникова Никиты Леонидовича, самозанятого (далее — «Исполнитель»), заключить договор на оказание услуг по предоставлению онлайн-программ тренировок и питания (далее — «Программа») на условиях, изложенных ниже.

1. Общие положения

1.1. Покупка Программы на сайте означает полное принятие условий данной оферты.

1.2. Исполнитель предоставляет услуги дистанционно через интернет.

1.3. Договор считается заключённым с момента оплаты Программы Покупателем.

2. Предмет договора

2.1. Исполнитель обязуется предоставить Покупателю доступ к онлайн-программе тренировок и питания согласно выбранному тарифу.

2.2. Программа предоставляется в цифровом формате (PDF, видео, доступ к личному кабинету и т.п.).

3. Стоимость и оплата

3.1. Стоимость Программы указана на сайте в рублях и/или долларах.

3.2. Оплата производится онлайн любым доступным способом.

3.3. После оплаты Покупатель получает доступ к Программе в течение 24 часов.

4. Права и обязанности сторон

Исполнитель обязуется:

Предоставить доступ к Программе в полном объёме;

Оказывать консультации по Программе (если предусмотрено тарифом).

Покупатель обязуется:

Использовать Программу только для личного пользования;

Не распространять материалы третьим лицам.

5. Возврат и расторжение

5.1. Так как Программа предоставляется в цифровом формате, возврат денежных средств после оплаты не осуществляется, за исключением случаев, предусмотренных законодательством РФ.

5.2. Исполнитель вправе приостанавливать доступ к Программе при нарушении Покупателем условий оферты.

6. Ответственность сторон

6.1. Исполнитель не несёт ответственность за здоровье Покупателя при выполнении упражнений. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом.

6.2. Исполнитель не гарантирует конкретный результат по снижению веса, набору массы или улучшению физической формы.

7. Конфиденциальность

7.1. Исполнитель обязуется не передавать данные Покупателя третьим лицам, кроме случаев, предусмотренных законодательством.

8. Прочие условия

8.1. Настоящая оферта регулируется законодательством Российской Федерации.

8.2. Все споры решаются путём переговоров, при невозможности — в судебном порядке по месту регистрации Исполнителя.

8.3. Контактные данные Исполнителя:

ФИО: Постников Никита Леонидович

Статус: самозанятый